2074日目　啓蒙活動 多くの人に知識をつけて、明るい社会に導くことを啓蒙活動といいます。 2010年10月６日から発信を始めた「健康革命元気メール」の発信から、中だるみの時もありましたが、「自然療法師養成笑くぼSUN」 …

2073日目　ルテインと脳 厚生労働省が2025年には、５人に1人が認知症になると予測して発表しています。 老いると誰もがなる認知症で仕方ないと思う人も多く、認知症予防や認知症が進まないように、薬を服用しておられる人も少 …

2072日目　肌にも必要なルテイン 数百種類あるカロテノイドのなかの黄色色素のルテインは、目と脳と肌に存在して、体をプロテクトするんですよ！ 紫外線の厳しい夏の陽射しからも守ってくれるルテインです‼️ 肌に必要なルテイン …

2056日目　風の時代 「風の時代」と耳にしますよね！ 「風の時代」って、どういうことかしら？ 風の時代は、情報社会のこと、目に見えない情報の時代で、風の時代と理解しました。 コロナもそろそろ終息しそうですね、、、 コロ …

  2053日目　選択 人生は、選択の連続です。 私は、コロナが教えてくているのは、「自立」と言っています‼️ 人生の自立とは、健康も自立しなけれはなりません。 人間は、体に入れたモノで出来ています‼️ 何を体 …

2049日目　雨と太陽 雨が降ったとて、太陽がなくなったわけではありません。 雨が降って、田畑が潤い　農作物も果実も実ります。 心も涙の雨が降る時もありましょうが、その涙の雨の後に　爽やかな気分を如何に取り戻すか？ 落ち …

2044日目 コロナ禍 コロナがもたらしたのは、オンライン化とリモートワークと自然療法です‼️ 幼児から大学生.大人まで、遊びや学習も仕事も zoomやYouTubeです。 スマホが行き渡り、なんでも検索して知ることが出 …

2043日目　黒砂糖 黒砂糖は、サトウキビの絞り汁を煮詰めて出てきた糖を固めて作られた弱アルカリ性の食品で、ビタミンB1、B2、鉄、亜鉛、カルシウム、カリウムなどが豊富に含まれています。 特にビタミンB1・B2は、体を動 …

2041日目　健康管理 ふくらはぎは、第二の心臓と呼ばれ、脚の筋肉を収縮させて心臓のように、血液を循環させるポンプの働きがあります。 世界１、座る時間の長い日本人は、自ら運動する時間を設けて、運動することを心がけてくださ …

2040日目　自分磨き 自分磨きには、外見（身だしなみなど）や内面（マナー、教養など）のレベルを高めるなど、総じて自分を高めると言う意味があります。 例えば、美しい姿勢を保つこと、新しい知識やスキルを身につけたり、読書で …