万歩計    2019/07/18 スマホが万歩計を見るようにと 万歩計のアプリが出てきました。 万歩計を設定した記憶はありますが、、、 常に 見てませんでした。 そして、何と７月10日  １万7072歩 普段の数倍を慣 …

1504日目 バナナで理想のエネルギー補給 バナナの甘さは、でんぷん・ブトウ糖・ショ糖がバランスよく含まれた糖質で作られています。糖質の中のこの3つの成分は、身体の中で燃焼させる速度が異なります。 ブドウ糖とショ糖は、摂 …

1501日目 バナナを愛食しましょう バナナに含まれふトリプトファンが 朝は、幸せホルモンのセロトニンを作り、夜は、睡眠ホルモンのメラトニンに変化するので、快眠、生活リズムを整えてくれる‼️ 食物繊維も豊富なので、腸がス …

NEXT  STAGE 〜はばたき〜 2019/06/30 雨で 足元が悪い中、クレオ大阪中央に、1000人が集いました。 席を確保するのに大変でした。 新規のお客様は、怒りだすし、、、 たまたま譲ってもらえた席に座って …

入稿完了    2019/06/06 ほりすてぃっく健康学を本に書きたいと長く夢に描いてました。他人にも言ってきました。 でも、いつ出来るねん、、、 それが やっとやっとやっと〜〜書き上げました。 印刷に入稿完了しました …

ルテインで脳から元氣快福      2019/06/05 笑くぼSUNをまだ印刷できずに持っています。 出来るだけ 図にしてわかりやすいようにしあげたいと思っています。 またまたかわいい絵が出来たでしょう❣️ 脳の栄養素 …

ネットで巡り会った自然派医師 令和になり、２人目です。 これから どんどん増えていくんでしょうねぇ〜〜💕💕💕 下の動画 ぜひぜひ見てください、大切な人にも、シェアしてください❣️ https://youtu.be/f8Y …

グーグル画像にアップされてる！　2019.6.2 驚き！ グーグル検索をする時に、画像検索をするのが好きです。 今朝、『ルテインと脳』と書いて検索をしたら、 な　な　なんと、私の作ったチャートが出てきました。 ほりすてぃ …

嬉しい〜〜❤️   2019/05/24 同級生のときちゃん 血小板が5000を下回るほどになってしまい、緊急入院していることが判明したのが 21日の夜のこと 翌日、脱ステロイドで苦しむ朋子さんと一緒に お見舞いに行きま …

おタマゴ様    2019/05/11 タマゴを食べましょう！といつもみんなに言っています。 自分の血圧で裂けない柔らかな血管を作り、血管や細胞のお掃除に働くレシチンがあり、 脳のシナプスになるコリンやレシチンを含み、体 …