481日目 乳糖不耐症

研究が進み　昔は　善かったモノが…というモノの代表が　乳製品です。

成長段階で　乳離れさせるために、乳糖を分解する酵素が　体の中で　造られなくなるのです。

乳製品を食して、お腹がゴロゴロいったり、下痢したりするのは、健康な証拠です。

下痢するのは、腸内細菌も流してしまうので、体には　大きなダメージで、免疫も下がってしまいます。

健康のために　体に負担を掛け続けることが　一番よくないです。

どうぞ、ご自分でも　調べてみてください。