バナナとセロトニンホルモン

1507日目
バナナとセロトニンホルモン
🔴 セロトニンホルモンは、トリプトファンとB6があって体内で産生されます。
その両方を含むのが バナナ❣️
🔴 セロトニンホルモンの働きは
・気分を明るくする
・神経を落ち着かせる
・出血したときに血液を固める
・睡眠を促す  (メラトニン産生)
・片頭痛の予防
🔴 こんな人におすすめ
・精神的に不安定な人
・寝つきの悪い人
・思春期のオヤツにバナナがピッタリですね(╹◡╹)
🔴 バナナに岩塩ふりふり、陽性を中庸にして、ポストハーベストも分解して、美味しく元氣に 喜働の1日といたしましょう❣️

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