3443日目　血液脳関門（BBB）を知りましょう

私たちの脳は、とても大切な臓器です。

体重のわずか2％ほどしかありませんが、

全身のエネルギーの約20％を使っています。

その大切な脳を守るために備わっているのが、

血液脳関門（Blood-Brain Barrier：BBB）
という仕組みです。

BBBは、脳へ入る物質を厳しく選別する「関所」のような働きをしています。

血液中にあるものなら何でも脳に入れるわけではありません。

細菌やウイルス、
有害物質、
不要な化学物質などが脳へ入り込まないように守ってくれています。

一方で、

酸素、
ブドウ糖、
一部の栄養素
水素H2など、

脳に必要なものだけを選んで通しています。

実は、多くの薬もBBBを通りにくいため、脳の病気の治療が難しい理由の一つになっています。

脳は守られている反面、

睡眠不足、
ストレス、
栄養不足、
加齢などによって、

脳の働きそのものは低下してしまいます。

だからこそ、

良い睡眠をとること、
脳へ十分な酸素と栄養を届けること、
血流を良くすること、

が大切になります。

最近では、脳の老廃物を洗い流す
グリンパティックシステム
の働きも注目されています。

脳は寝ている間にお掃除をしています。

脳を守るBBBと、
脳を洗うグリンパティックシステムを体に備わっていることを知りましょうね（╹◡╹）💕

私たちの体には、本当に素晴らしい仕組みが備わっています。

病気ばかりを見るのではなく、

体が本来持っている守る力、
修復する力、
元氣になろうとする力に目を向けたいですね。

脳は一生懸命あなたを守っています。

その脳を守る生活習慣を知り活用しましょうね（╹◡╹）💕