3492日目　ロキソニンは本当に必要な時に！

スマホ時代となり、生理痛がひどく、失神するほどつらい中高生がいると聞きます。

そんな若い世代で、ピルやロキソニンを使っているケースも珍しくありません。

さらに驚いたのは、ロキソニンをまるでお菓子や飴玉をシェアするように、友達同士で渡している子がいるという話です。

ロキソニンは鎮痛薬です。
必要な時にはとても役立つ薬ですが、「痛いから、とりあえず飲む」と安易に使うものではありません。
まして、人からもらった薬を飲むことは避けてほしいと思います。

一方、私は「Ｓルテインをひと粒摂り続けたところ、いつもの激しい生理痛を感じずに過ごせた」という体験談を聞き、とても驚きました。

もちろん、これは個人の体験であり、ルテインが生理痛を治すという意味ではありません。

ルテインをはじめとするカロテノイドは、目だけではなく、私たちの身体に存在する大切な植物由来の色素成分です。

そして、ルテインなどのカロテノイドは脂溶性。
緑黄色野菜を油と一緒に調理すると、吸収されやすくなります。

難しい料理でなくていいんです。

赤・黄・緑・橙――
色とりどりの野菜を、卵やお肉などと一緒に油でサッと炒めるだけでも立派な一品です。

痛みを薬だけで抑えることを考える前に、
毎日の食事から身体をつくることも忘れないでくださいね（╹◡╹）💕

身体づくりの土台は、タマゴに岩塩ふりふり〜♪♪ 毎日の食卓から〜♪♪

色とりどりの野菜をサッと炒める　手料理も加えてくださいね（╹◡╹）💕